Kurstermine

Achtsamkeitsübungen im Stadtpark Hannover

224S99446

Gedankenstopp-Übungen

224S99453

Kurse im FRAUENZENTRUM RONNENBERG:

Stille Straße 8
30952 Ronnenberg / Empelde
Tel. 0511 431531
frauenzentrum@ronnenberg.de
www.ronnenberg.de/frauenzentrum

Blitzentspannung

  • Sonntag, 20. November 2022, 10.30 – 16.30 Uhr
  • Gebühr: 49,90 Euro
  • Anmeldung: bis zum 13.11.22 bei Rita Bahrenburg unter r.bahrenburg@gmx.de

Ich werde rauchfrei!

(Ein Seminar nach dem Rauchfrei-Programm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung)
Niemand wird als Raucher*in geboren. Man lernt das Rauchen und gewöhnt sich daran. Rauchen kann man aber auch wieder verlernen! Im Kurs haben Sie die Möglichkeit, Nichtraucherin zu werden. Mit Hilfe eines speziell abgestimmten Programms aus dem autogenen und mentalen Training, lernen die Teilnehmerinnen ihr Unterbewusstsein zu trainieren und von der Zigarette loszukommen. Gesundes Verhaltenstraining für den Alltag, Atemübungen und hilfreiche Tipps kommen gezielt zum Einsatz. Dieses Programm zur Raucherentwöhnung
hat eine überdurchschnittliche Erfolgsquote von 60 % bis 89% (!). Die Dozentin hat jahrzehntelange Erfahrung mit Raucherentwöhnungskursen und dazu noch die aktuellsten Tipps für eine erfolgreiche Entwöhnung. Kursunterlagen
werden gegen eine Gebühr von 2,- Euro zur Verfügung gestellt.

  • Leitung: Rita Bahrenburg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kursleiterin Entspannung und Raucherentwöhnung
  • Kursort: Frauenzentrum Ronnenberg
  • Samstag, 26. November 2022, 10.30 – 17.00 Uhr
  • Bilanztag/Nachbesprechung am Montag, 05.12.22, 18.00 – 19.00 Uhr ONLINE
  • Gebühr: 90 Euro
  • Anmeldung: bis zum 18.11.22 bei Rita Bahrenburg unter r.bahrenburg@gmx.de

Progressive Muskelentspannung in der Mittagspause – ONLINE

Kurse VHS- Hannover:

Progressive Muskelentspannung

Kurse VHS Braunschweig

Atem- und Entspannungsübungen zum Stressabbau

Online-Kurs